top of page
תערובת לשינה טובה בלילה
למי שסובל מנדודי שינה ותרגילי הרפיה לא עוזרים לו, או למי שמתעורר כעבור מספר שעות בלבד ולא מצליח להירדם שוב, מומלץ להכין את התערובת הבאה:
מצרכים:
30 גרם ולריאנה
30 גרם טיליה
15 גרם תחמוס
15 גרם ערבה לבנה
10 גרם פרחי תפוז
10 גרם פסיפלורה
10 גרם דבשה
10 גרם עוזרר
אופן הכנה:
לערבב הכל היטב. להכין חליטה של כפית אחת לכוס מים רתוחים חמים ולשתות פעמיים במשך הערב בהפרש של שעה בין כוס לכוס. כוס ראשונה לפחות שעה וחצי אחרי הארוחה.
המתכון
מופיע
ב"טבעי"
ספר ראשון
bottom of page